１ヶ月で二重まぶたになる魔法のマッサージ方法

自力で二重まぶたになる為には、まぶたや顔のむくみ解消が重要です。

まぶたがむくんだ状態では、二重まぶたになるマッサージやトレーニングを行っても、二重まぶたのラインはなかなか定着できません。

しかし代謝を上げる事で、むくみを解消しやすい体質、むくまない体質を手に入れる事が可能です。

そこで、代謝を上げるには、筋肉アップや肺活量アップ、体温アップが基本ですが、 今回より、私のお勧めのアロマテラピーを使った代謝を上げる方法を御紹介したいと思います。

アロマテラピーは、植物の香りや、様々な自然の力を借りて、リラックス効果やストレス解消、疲労回復、美容と健康の促進などに役立てる自然療法を言います。

そして、植物の葉や花、果皮、樹皮、樹脂から抽出した揮発性のエッセンシャルオイル（精油）は、植物によって異なる香りや成分を持ち、その効果も様々です。

良質の睡眠をもたらすラベンダーやネロリ。
質の良い睡眠は、寝ている間の体内活動が活発に働き、疲労物質や老廃物を効率よく排出し、細胞に酸素を取り込み、代謝が活性化します。

ホルモンバランスを整えるカモミールやカユプテ。
特に女性の場合は、女性ホルモンのバランスが崩れると、むくみ以外にも色々と体に変調を来す場合があります。
アロマで心もカラダも上手くバランスを取ることが重要です。

そして、グレープフルーツは代謝を効果的に上げ、サイプレスやジュニバーベリーは浮腫を効果的に改善してくれるアロマとして良く知られております。

運動や生活習慣の改善は、取り掛かるにも腰が重いし、なかなか続ける事が難しいですが、 アロマテラピーであれば、気楽に楽しく続けられ、むくみ解消の効果も期待できる一石二鳥の方法です。
インテリアとしても素敵でオシャレなものが数多くあります。

次回からは、私が普段、行っている お勧めのアロマテラピーのやり方 をご紹介したいと思います。

【送料無料】空気清浄機 マジックボール アロマ 人気 売れ筋 おしゃれ anti bac 2K magic ball MAGIC BALL S〔マジックボール S〕 ホワイト ブラック シルバー【RCP】

↑ 御参考になれば、ポチッと応援ください。

自力で二重まぶたになる為には、まぶたや顔の浮腫みを解消する事が重要です。
二重まぶたになるマッサージやトレーニングをどんなに行っても、 まぶたが浮腫んでいては、二重まぶたのラインはなかなか定着してくれません。

二重まぶたになる上での浮腫み解消の重要性や、 浮腫とは何か、浮腫みの原因は何か、など、 今までも色々と紹介してきましたが、 浮腫みとは、もともと体の外に排出されるはずの余分な水分が、細胞の中に留まってしまった為に起こる現象です。

そして、浮腫みの原因には、 運動不足や不規則な生活習慣、栄養の偏り、塩分やアルコールの摂り過ぎ、体の冷えなどがあり、 体の機能やバランスが崩れる事で、代謝が低下し、浮腫んだり、太りやすい体質になると言われております。

その中で、特に浮腫みに大きな影響を及ぼしているのが、塩分です。
塩分（ナトリウム）は、細胞の水分代謝に大きな影響を与えています。

身近なモノで言うと、キュウリの塩付けが良い例です。

キュウリに塩を降ると、キュウリから水分が染み出てきますよね。
これはキュウリの細胞に塩が付着した事で、キュウリの細胞外の浸透圧が細胞内より高くなり、 浸透圧のバランスを保つ為、細胞内から水が染み出してきた為に起こる現象です。

これは、私たち人間の体も同様です。
人間の細胞の場合、細胞内にはカリウムが、細胞外にはナトリウムが多く存在し、浸透圧のバランスをとっています。
しかし、塩分の濃いものを食べ過ぎると、血液中の塩分濃度が高まり、その塩分（ナトリウム）は次第に血管の外に染み出し、それは細胞内に入り込みます。
すると、細胞内のナトリウムが増加し、細胞内外の浸透圧のバランスが崩れます。
それを防ぐ為、細胞は水分をたくさん吸収し、その結果、浮腫みが発生してしまうのです。

では、塩分の摂り過ぎによる浮腫を防ぐにはどうすれば良いのか？

答えは簡単で、摂取する塩分の量を控えればイイだけです。
一日の塩分の目標摂取量は、成人男性では10g未満、成人女性では8g未満とされています。
高血圧の人には、7g以下がすすめられています。
浮腫みの為だけでなく、体の健康の為にも塩分は控えなければなりませんね。

しかし、外食したり、お惣菜やお弁当を買って食べる事が多い、お酒や塩っぱいものが好き、 だから、なかなか塩分コントロールが難しい、そんな人も多いでしょう。

そこで最近注目を浴びているのがカリウムです。
カリウムは、根本の原因である増えすぎたナトリウム自体を減らそうとしてくれる成分です。
カリウムは、浮腫み対策で摂取したい栄養素ナンバーワンといっても過言ではありません。

カリウムには、体内の血液に含まれる塩分（ナトリウム）を尿と一緒に排泄する利尿作用があり、浮腫み解消に非常に効果的です。

カリウムを多く含む食品は意外と多く、その中でも野菜や豆類、果物に多く含まれます。

◆カリウムが多く含まれる食品
　・さつまいも
　・じゃがいも
　・ほうれん草
　・ブロッコリー
　・枝豆
　・大豆（納豆、豆腐）
　・わかめ
　・ひじき
　・アボガド
　・キウィ
　・バナナ
　・スイカ
　・メロン
　・リンゴ
　・キノコ類

カリウムは、成人男性では一日に2500mg、成人女性では一日に2000mgを目安に食事に取り入れると良いとされています。

最近、塩分が摂りすぎで、それが原因で浮腫んだかな？
などと心当たりがある人は、上記のカリウムが多い食品を、普段の食事に多く取り入れる事で、浮腫が改善されるでしょう。

[ お得サイズ] カリウム99mg 250粒　人気のダイエット サプリ！ 価格:1,280円 (2013/12/23 14:51時点) 感想(146件)

↑ 御参考になれば、ポチッと応援ください。

自力で二重まぶたになる為には、まぶたの浮腫み、顔のむくみを解消する事が重要です。

どんなに二重まぶたになるマッサージやトレーニングを行っても、まぶたが浮腫んでいては、 なかなか二重まぶたのラインは定着してくれません。

二重まぶたを早く定着させたいなら、まぶたの浮腫み、顔の浮腫みを解消する様に心がけましょう。

しかし、実は、まぶたや顔がむくんでいる場合、体の末端である手や足も浮腫んでいる場合が多いです。

特に足は、重力によって下がってきた余分な水分が貯まる浮腫みやすい場所と言えます。

多少の浮腫みであれば、それほど気にする必要もありませんが、 浮腫みが蓄積すると体のラインにも影響を及ぼし、水太りの原因にもなります。

二重まぶたを手に入れるためには、まぶたや顔の浮腫みの解消が重要ですが、 浮腫み解消に取る組むことで、手や足のむくみも解消され、 細く美しい手、すらっと伸びた綺麗な足、引き締まったフェイスラインによる小顔も手に入れる事が出来ます。

浮腫み解消で得られるモノは、美容において計り知れない効果が期待できそうですね。

そこで今回は、代謝を上げ、浮腫みや水太りを解消してくれる漢方薬、防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）をご紹介したいと思います。

この防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）は、 水分代謝を活性化する「ボウイ」、「オウギ」、「ビャクジュツ」に加えて、 更に消化吸収機能を改善してくれる「タイソウ」、「ショウキョウ」など、 6つの生薬が含まれた漢方薬です。

体の余分な水分を尿として排泄しながら、 汗っかきの人の肥満や水太りを改善し、 重く浮腫んだ身体を軽くしてくれます。

この防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）は漢方薬なので、色々なメーカーから販売されてります。

以下、楽天市場でもレビューが多くて高評価の、売れ筋の防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）です。

参考にしてみてくださいね。

ロート製薬　和漢箋ロート　防已黄耆湯錠　【黒の和漢箋】　300錠(箱)　【第2類医薬品】　錠剤　【わかんせん　ぼういおうぎとう】【fs2gm】fs3gm 価格:3,770円 (2013/12/15 23:20時点) 感想(98件)

自力で二重まぶたを手にれる為にも、 フェイスラインを引き締めて小顔を手に入れる為にも、 水太りを改善し、すらっと伸びた美しい足を手に入れる為にも、 浮腫み解消に取り組んでみては如何でしょうか？

浮腫み解消でこれだけの美容効果が得られるなら、嬉しいですよね。

↑ 御参考になれば、ポチッと応援ください。

自力で二重まぶたになる為には、まぶたや顔のむくみを解消する事が大事なポイントです。

どんなに二重まぶたになるマッサージやトレーニングを行っても、まぶたが浮腫んでいては、二重まぶたのラインが定着するのは困難です。

そこで今回は、水分代謝を上げ、まぶたや顔のむくみを解消してくれるサプリメント「きゅきゅっと小町」を紹介したいと思います。

そもそも、なぜ浮腫んでしまうのか？

むくみの原因は、水分代謝の低下による、余分な水分や老廃物の停滞です。

塩分やアルコールの摂り過ぎ、ビタミンやミネラル不足、体の冷え、うつ伏せに寝る癖、長時間の同じ姿勢、運動不足、などが水分代謝を低下させ、それが浮腫みの原因になっております。

特にまぶたは体の中でも最も皮膚の薄い部分なので、浮腫が顕著に現れるのです。

むくみを解消する方法としては、リンパの働きを活性化する事がポイントです。

血液は、心臓がポンプの役割をして、力強い血液の流れを作ります。

しかし、リンパは、筋肉の動きや外からの圧力によって流れを作るだけで、心臓の様なポンプの機能はありません。

だから、リンパは停滞しやすく、浮腫みやすい訳ですね。

その為、普段から適度な運動やストレッチなどが、リンパの流れを生み出し、水分代謝を活性化し、むくみ解消に繋がるのです。

その点では、直接リンパに作用するリンパマッサージは、むくみ解消には大変効果的ですね。

しかし、それでもなかなか浮腫が改善されない、頻繁に浮腫んでしまう、そんな場合は、 体の余分な水分や老廃物をスッキリさせる成分がたっぷり配合されたサプリメント「きゅきゅっと小町」をお試し下さい。

確かに、私もそうですが、普段から忙しいと、なかなか運動やストレッチをする事は難しいですよね。

生活習慣を規則正しくするにも、今の生活のリズムを変える事が必要になる場合が多いので、特に夜遅くまで勉強したり仕事をする人には難しいかもしれません。

 でも、サプリメントなら飲むだけで体の中から作用してくれるので、どんなに忙しい人でも浮腫み対策ができますね。

実際にむくみに悩む美容セラピストによって開発された、この特別なサプリメント「きゅきゅっと小町」には、 水分代謝を高め、余分な水分を排出し、リンパの働きを活性化させる、カリウムやメリロートが多く配合されております。

また、更に、効率の良い吸収を助ける白いんげん、金時生姜エキス、キャンドルブッシュや、燃焼系ダイエットに効果的なLカルニチン、ギムネマ、キトサン、ビタミンC、ビオチンも含まれており、ダイエット効果も非常に高いです。

値段も安いので、なかなかまぶたや顔の浮腫が改善されない場合は、試してみるのもイイかと思います。

↑ 御参考になれば、ポチッと応援ください。