自力で二重まぶたになる為には、まぶたや顔のむくみ解消が重要です。
まぶたがむくんだ状態では、二重まぶたになるマッサージやトレーニングを行っても、二重まぶたのラインはなかなか定着できません。
しかし代謝を上げる事で、むくみを解消しやすい体質、むくまない体質を手に入れる事が可能です。
そこで、代謝を上げるには、筋肉アップや肺活量アップ、体温アップが基本ですが、 今回より、私のお勧めのアロマテラピーを使った代謝を上げる方法を御紹介したいと思います。
アロマテラピーは、植物の香りや、様々な自然の力を借りて、リラックス効果やストレス解消、疲労回復、美容と健康の促進などに役立てる自然療法を言います。
そして、植物の葉や花、果皮、樹皮、樹脂から抽出した揮発性のエッセンシャルオイル（精油）は、植物によって異なる香りや成分を持ち、その効果も様々です。
良質の睡眠をもたらすラベンダーやネロリ。
質の良い睡眠は、寝ている間の体内活動が活発に働き、疲労物質や老廃物を効率よく排出し、細胞に酸素を取り込み、代謝が活性化します。
ホルモンバランスを整えるカモミールやカユプテ。
特に女性の場合は、女性ホルモンのバランスが崩れると、むくみ以外にも色々と体に変調を来す場合があります。
アロマで心もカラダも上手くバランスを取ることが重要です。
そして、グレープフルーツは代謝を効果的に上げ、サイプレスやジュニバーベリーは浮腫を効果的に改善してくれるアロマとして良く知られております。
運動や生活習慣の改善は、取り掛かるにも腰が重いし、なかなか続ける事が難しいですが、 アロマテラピーであれば、気楽に楽しく続けられ、むくみ解消の効果も期待できる一石二鳥の方法です。
インテリアとしても素敵でオシャレなものが数多くあります。
次回からは、私が普段、行っている お勧めのアロマテラピーのやり方 をご紹介したいと思います。
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