１ヶ月で二重まぶたになる魔法のマッサージ方法

顔のむくみを解消する事、そして、まぶたのむくみを解消する事が、二重まぶたを作る上での大事なポイントです。

今回も、顔、特にまぶたや目の周りのむくみ解消に大変効果的な顔ツボを紹介します。

その顔ツボの名前は、ずばり太陽（たいよう）です。

なんだかすごい効果のありそうな、ツボの名前ですね。

それもそのはず、当時の中国では、 『顔ツボの太陽を押せば、目の病が治ってしまう、医者など要らない』 とも言われて、眼医者要らずのツボとして、治療に使われてきました。

この顔ツボ、太陽の効果は、
・新陳代謝を促進させ、顔や目のむくみを解消する。
・疲れた目の疲労回復
・消化器系の働きを活発にする
・老眼の視力回復
などがあります。

この顔ツボ、太陽の 位置は、こめかみの中央にあります。
こめかみは、眉尻と目尻から線を引いた時に交わる部分、ちょっと窪んでいる所です。
物を噛むように口を動かしたときに、筋肉がピクピクと動く部分です。
押すと痛い所なので、分かり易いかと思います。
この こめかみの真ん中が、顔ツボ、太陽の位置です。

太陽のツボの押し方ですが、 指先の腹で、直径5ｍｍ程度の円をゆっくり描くイメージで、 ジワーっと、徐々に力を入れていきましょう。
ある程度の 程よい痛みが感じるまで押すとイイでしょう。

ただ、押す力の方向には目があります。
間違って目をキズ付けない様に、勢いや反動を付けて押したり、ペン先や箸などの先の尖った物で押すのは危険ですので止めてくださいね。

顔ツボの太陽は、目や目の周りの機能回復や病気治療に万能なツボで、そして代謝を良くして顔のむくみの解消できる、最高のツボです。

顔のむくみ、まぶたのむくみをシッカリと解消して、二重まぶたを作っていきましょう。

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二重まぶたを手に入れるには、まぶたのむくみを解消しなければなりません。

今までまぶたのむくみ解消法に関して色々と紹介してきましたが、 今回は顔ツボによるまぶたのむくみ解消法をご紹介します。

今回紹介する顔ツボは、攅竹（さんちく）です。

顔のツボ、攅竹の場所は、 眉毛の内側、眉毛の生えはじめの所です。
眉毛の内側を指で押してみると、うっすらと凹んだ所が見つかると思います。
それが攅竹です。
慣れてくれば、直ぐに見つかると思います。

攅竹（さんちく）の効果としては、
・顔やまぶたのむくみ解消
・視力低下の回復
・眼精疲労
・頭痛
・老眼の改善
・眠気解消
などがあります。

この様に攅竹は、顔や目の周りのむくみ解消などの美容面でも効果があり、 また、現代人に多いPCやスマホの使い過ぎによる目の疲労回復など、 とにかく攅竹は目の状態を回復させ、眼病予防にもとても効果的なツボです。

攅竹のツボの押し方ですが、 顔面に対して垂直に押すのではなく、眉毛を押し上げる様に、 斜め45度上向きに顔ツボの攅竹を押してください。
両手の人差し指の指先で、左右の攅竹を同時に押し上げてください。
少々強く押して、ちょっと痛いくらいが適当な押し圧です。

二重まぶたを作るには、まぶたのむくみを解消し、二重のラインのクセ付けが必要です。
この二重のラインのクセ付けは、まぶたや目の周りの筋肉を使い、まぶたに二重のラインのシワを刻むものです。
いわば、まぶたや目の周りの筋トレに近いものがあります。
その為、勉強や仕事、パソコンやスマホのやり過ぎで、疲れた目や目の周りの筋肉を回復させるためにも、 この顔ツボの攅竹は非常に効果的です。

攅竹のツボ押しで、まぶたのむくみ解消と目の疲労回復で、二重まぶたを効率的に手に入れましょう。

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顔のむくみを解消するツボ、四白（しはく）を紹介します。

自力で二重まぶたになるマッサージ方法を紹介していますが、 自力で二重まぶたになるマッサージ方法を行う上で、 まず、やらなければならない大事なポイントは、 まぶたのむくみ解消、要するに、顔のむくみの解消です。

そこで、今回は顔のむくみを解消するのに効果のある顔のツボ 四白（しはく）を紹介します。

顔のツボ、四白の効果は
・顔のむくみ解消、小顔効果
・顔に張りが出て、顔のたるみ改善
・顔の血流が良くなり、目のクマの改善
・目の疲れ改善
などがあります。

顔のツボ、四白の場所は、
正面を向いたときの瞳から真下、
下瞼の骨の淵から１ｃｍ下、
だいたい小鼻のまっすぐ横の、 浅く窪んだ部分。

顔のツボ、四白の押し方は、 指先の腹で、５ミリくらいの円を描くようにクルクルと５秒くらい、 痛くない程度に押します。
少し上に押し上げる様に押します。
これを左右同時に5回くらいやります。
爪などでお肌に傷など付けない様に注意してくださいね。

顔がむくんでいる時、特に朝起きた時など行うとイイでしょう。
お風呂上がりで寝る前などに行うと、翌朝のむくみ防止になります。

私は洗面所で顔を見る時など、合間を見てチョコっと押したりもしていました。

二重まぶたになるためには、顔のむくみは大敵です。
むくみが酷いと二重まぶたが一重まぶたに戻ってしまう事もあります。
シッカリとむくみを解消して、魅力的な二重まぶたを手に入れましょう。

この顔ツボの四白は、美しい顔、透明感のある美肌を手に入れる上でもお勧めのツボです。

この他に、目のかすみや充血、めまいや頭痛、近視など、 目にまつわる疾患に対しても効果のあるツボですので、 仕事や勉強などで目が疲れた時にも役立ちそうですね。

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二重まぶたのラインのクセ付けマッサージ方法を紹介します。

これは少しでも二重まぶたに出来る様になった人向けのステップで、 二重まぶたをより一層シッカリと定着させる為のマッサージ方法です。

まだ二重まぶたに出来ない人は、以下の項目も合わせて行ってください。

・まぶたの脂肪やむくみ解消

・二重まぶたのライン探し

・二重まぶたのライン作り

それでは早速、二重まぶたのラインのクセ付けマッサージ方法、始めていきましょう。

①目を大きく見開く　
　　眉毛を思いっきり持ち上げ、目も大きく見開いてください。

②まぶたをシッカリと押してマッサージ
　眉毛の下にある骨を、親指の腹で押し上げる感じで、
　４か所をシッカリ３秒程度押します。 　
　特に目頭と目尻はシッカリと押してください。
　眼球は押さない様に注意してください。
　あくまで眉毛の下の骨を押し上げる感じです。

③素早く眉毛を下してシッカリと二重にする
　②のマッサージで押した感覚がなくなる前に
　素早く眉毛を下し、二重まぶたにするようにします。
　ポイントは目は細くしないで、目は大きく見開いたままです。
　目を大きく見開いたまま、眉毛を素早く下します。 
　

④二重まぶたの状態を維持する
　③で二重まぶたにしたら、その状態をできるだけ長く持続します。
　この時、シッカリまぶたにシワを刻むイメージです。

あとは日々、コレの①から④の繰り返しです。

ただし、二重まぶたになり易くなってきたら、②であまり強く押す必要は無いです。
小刻みに骨を押すように、親指の腹を目頭から目尻にずらしていけばOKです。

この二重まぶたをクセ付けするマッサージ方法は、
二重まぶたをシッカリ定着させるだけでなく、
まぶたのむくみや脂肪の解消も促してくれるので、
ぜひ続けてください。
私は、人目が無いところでは、よくこのマッサージをやってました。
そして人前では、二重まぶたを維持する事に専念してました。
とにかく諦めずに繰り替えしマッサージする事が大事です。

これを日々繰り返すことで、シッカリとした二重まぶたが定着しますので、是非、頑張ってくださいね。

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自力で二重まぶたになるマッサージ方法を紹介しておりますが、 私がこの方法で、どの様な二重まぶたになったか、 今回は、実際に私の目の写真をお見せしたいと思います。

以下の写真が、二重まぶたのマッサージ方法の効果、 Before-Afterです。

Beforeは私が一重まぶただった頃の昔の写真を拡大したものです。
無理に写真を拡大したので、若干画像が粗いですが。。。。

そして、Afterが今の私の二重まぶたです。
正直、気に入ってます。
目がステキ、と言われた事も何回かありました。
目力（メヂカラ）があるね、とはよく言われます。

Beforeの一重まぶたの頃は、まぶたも厚く重く、 正直、目に気合が入ってないですね。
目に自信が無かったせいで、目を魅力的にしようという努力も感じられないですね。

でも、Afterの今は、目の周りの余分な脂肪やむくみもなくなり、目元がスッキリしています。
目の横幅は変わらないですが、目が縦にパッチリ見開いています。
なによりクッキリしたパッチリ二重です。
蒙古ひだも緩和されてますね。

この効果は、このサイトで紹介している以下の、
・まぶたや目の周りがむくまない様にする。
・まぶたのマッサージと目の周りの筋肉トレーニングで むくみや余分な脂肪を解消する。
・二重まぶたマッサージ方法で二重まぶたのラインの癖付けをする。
・蒙古ひだを解消するマッサージをする。
・目をパッチリ見開くトレーニングをし、二重まぶたを定着させる。
これらを継続する事で、私は二重まぶたを手に入れる事が出来ました。

また、このサイトを始めて、すでに多くの方から、 二重まぶたになった、効果が出てきた、 というコメントやメールを頂きました。
本当に嬉しい限りです。

でも実はまだ、紹介しきれていない
・目力（メヂカラ）をアップする方法
・目を魅力的にする方法
・目の健康を維持する方法
・目に関する知識
など沢山あります。

これからも、私が二重まぶたになった方法を、 包み隠さずドンドン紹介していきたいと思います。

もし、一重まぶたに悩んでいて、整形はどうも気が乗らない、 という人にはきっとお役に立てると思います。

私の感じた事ですが、目を魅力的にしたいと願い、 日々、目や目の周りを魅力的にしようと心がけるだけでも、 意識が目の周りに集まり、自然と目は美しくなっていくものです。

私は一重まぶたにずっとコンプレックスを持っていたので 二重まぶたを手に入れて、自分に自信が持てるようになりました。
何事にも積極的になれた気がします。
そして、前よりもモテる様になりました。
なにより毎日が楽しいです。

当然、個人差もあるとは思いますが、続けることが大事です。

もし、一重まぶたで悩んでいた人が、私の紹介する方法で二重まぶたになって 少しでも楽しい人生を過ごしてくれたなら、 私にとってこんなに嬉しい事はありません。

私も一重まぶただったので、気持ちがわかります。
是非、頑張って、トレーニングを続けて、二重まぶたを手に入れてくださいね。
継続は力なり、です。

では。

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今回は、まぶたのダイエット・脂肪燃焼トレーニング方法をご紹介します。

要するに、まぶたの筋肉を集中的に動かしてまぶたのむくみを解消し、まぶたの筋トレを行ってまぶたを引き締めるトレーニング方法です。

まぶたがむくんでいたり、脂肪が多い場合は、なかなか二重まぶたのラインは定着しません。

また、アイプチやアイホーンなどの二重まぶたグッズを使っても、なかなか二重まぶたのラインが定着しない人は、まぶたに余分な脂肪があるからです。

自力で二重まぶたになるマッサージ方法では、まぶたの脂肪を解消する事が不可欠です。

この、まぶたのダイエット・脂肪燃焼トレーニング方法を毎日の日課として行い、まぶたのむくみや脂肪を解消し、二重まぶたを手に入れましょう！

ポイントは、眼輪筋と眼瞼挙筋を効果的に動かして鍛える事です。
眼輪筋はまぶたが閉じる時に働く筋肉であり、眼瞼挙筋はまぶたが開く時に働く筋肉です。

前頭筋は額や眉毛を持ち上げる筋肉で、眉毛と一緒にまぶたも引っ張り上げてしまいます。
瞼のトレーニングしているつもりでも、前頭筋しか動かしていなかったら、目の周りのむくみ解消や脂肪燃焼にはなりません。
前頭筋は動かさない、つまり眉毛を動かさないようにして、眼輪筋と眼瞼挙筋を集中的に鍛える必要があります。

そこで、最初は眉毛を動かさないように、手で押さえてトレーニングします。
手のひら全体で、おでこと眉毛を覆い隠すように、シッカリ動かないように押さえましょう。
眉毛を動かさないように意識する事も大事です。

では、いきましょう。

①眉毛を動かさ無いようにシッカリ手で押さえて、
3～5秒間、目を大きくパッチリと見開く

②眉毛を動かさ無いようにシッカリ手で押さえて、
3～5秒かけて、ユックリ目を閉じる

③眉毛を動かさ無いようにシッカリ手で押さえて、
3～5秒間、目を強くギュッと閉じる

これを5回行いましょう。

始めは、手で押さえずに、目を大きく開けたり強く閉じたりするのは難しいです。
でも次第に、おでこを手で押さえなくても出来るようになります。
そしたら、おでこを手で押さえないで、

①眉毛を動かさずに、3～5秒間、目を大きくパッチリと見開く

②眉毛を動かさずに、3～5秒かけて、ユックリ目を閉じる

③眉毛を動かさずに、3～5秒間、目を強くギュッと閉じる

を5回行いましょう。

そして今度は、動作の時間を3～5秒とユックリではなく、
素早い動きでパッ！パッ！と目を見開いたり強く閉じたりするトレーニングを行ってください。

①眉毛を動かさずに、素早く、目を大きくパッチリと見開く

②眉毛を動かさずに、素早く、目を強くギュッと閉じる

これも5回行いましょう。
この時も眉毛（前頭筋）を動かさないように注意してくださいね。

これらのトレーニングは、まぶたのむくみ解消や、まぶたの脂肪燃焼ダイエットのほかに、普段から目を大きくパッチリ見開くデカ目のトレーニングにもなります。
また、眼輪筋を鍛える事で、目元のシワやたるみ、クマ等も解消できます。

まぶたのむくみが解消され、まぶたの脂肪が減れば二重まぶたのラインが定着しやすくなります。
是非、頑張って続けてください！

あと、二重まぶたを手に入れる上で、劇的にリフトアップが行えるマッサージクリームがありますので、良かったら参考にしてみてください。

→サイト内記事：お勧めのリフトアップマッサージクリーム

それでは。

 
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これまで、二重まぶたのラインのクセ付けや、まぶたの脂肪を減らすマッサージ、蒙古ひだ解消マッサージ、まぶたのむくみを解消するリンパマッサージ、等のやり方を紹介してきました。

そして、眉毛を動かすだけで二重まぶたにする方法も紹介したので、これらを繰り返し行う事で、二重まぶたに出来るようになってきたかと思います。

ただ、これで終わりではありません。

眉毛を動かして二重まぶたにするのはちょっと不自然なので、次のステップでは眉毛を動かさずに二重まぶたにする練習を始めて行きましょう。

眉毛を動かさずに二重まぶたにする練習は、鏡を見ながら行って下さい。
自分は眉毛を動かしていないつもりでも、意外と動いているものです。
鏡でしっかりチェックしながら練習してくださいね。

最初は難しいです。
眉毛を動かさないと二重まぶたに出来ないと思います。
なので、始めは眉毛を手で押さえて眉毛が動かない様にして、目を大きく見開いて二重まぶたにする練習をしましょう。

そして、次第に手を使わずに、眉毛を動かさない様にして、目を大きく見開いて二重まぶたにする練習をしましょう。

最初はどうしても眉毛が動いてしまいますが、練習すれば次第に眉毛を動かさずに二重まぶたに出来るようになり、パッチリと目を大きく見開けるようになります。

ポイントとしては、顎を引いて、眉毛を動かさない様にオデコに集中して、上目遣いをする感じです。
そして、近くの物を見ながらやると、比較的、二重まぶたに出来やすいです。
その為にも、鏡の前でやる事がお勧めです。
そして、しっかり大きく目をグッと見開く事です。
これを繰り返し練習します。

最初は、まぶたをパッと素早く開くと二重まぶたに成り易いです。
これが出来るようになったら、次はまぶたをゆっくり大きく見開いて、二重まぶたに成るように練習しましょう。
やはり最後は、しっかり大きく目をグッと見開く事です。

どうしても出来ないときは、一度、まぶたのマッサージを行ってから、再度チャレンジしてください。そうすれば、きっと出来る筈です。

私はこの練習を繰り返し繰り返し、何度も行いました。
トイレに行く時など、１日で鏡を見る機会は何度もあると思いますので、その度に練習するといいと思います。

今までは眉毛を動かせば簡単に二重まぶたに出来ていた人でも、眉毛を動かさないで二重まぶたにするのは、ちょっと最初は難しいです。

眉毛を動かさないで二重まぶたにするには、二重まぶたのクセ付け、脂肪やむくみを解消するマッサージなどが総合的にシッカリ出来ていないと最初は苦戦します。

眉毛を動かさないで二重まぶたにする練習は、ほぼ最終段階に入っています。
逆に、眉毛を動かさないで二重まぶたに出来るようになれば、もう完成です。

そればかりか、眉毛を動かさないで大きく目を見開く練習をして二重まぶたになったので、ぱっちりデカ目の二重まぶたになれるのです。

あとは、それが持続して出来る様になれば、そのうち無意識で二重まぶたに出来るようになります。
つまり、自然なぱっちりデカ目の二重まぶたに成れるという訳です。

日々のトレーニングが大事ですので、繰り返し頑張って行いましょう。
でも、自分が念願の二重まぶたに成れるわけですから、きっと続けられます！

あとで、まとめとして、見やすいように一連の二重まぶたの練習方法をまとめたトレーニングマニュアルも作成しますので、是非、参考にしてくださいね。

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