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眉毛を動かさずに二重まぶたにする練習


これまで、二重まぶたのラインのクセ付けや、まぶたの脂肪を減らすマッサージ、蒙古ひだ解消マッサージ、まぶたのむくみを解消するリンパマッサージ、等のやり方を紹介してきました。

そして、眉毛を動かすだけで二重まぶたにする方法も紹介したので、これらを繰り返し行う事で、二重まぶたに出来るようになってきたかと思います。

ただ、これで終わりではありません。

眉毛を動かして二重まぶたにするのはちょっと不自然なので、次のステップでは眉毛を動かさずに二重まぶたにする練習を始めて行きましょう。

眉毛を動かさずに二重まぶたにする練習は、鏡を見ながら行って下さい。
自分は眉毛を動かしていないつもりでも、意外と動いているものです。
鏡でしっかりチェックしながら練習してくださいね。

鏡を見る女性

 

最初は難しいです。
眉毛を動かさないと二重まぶたに出来ないと思います。
なので、始めは眉毛を手で押さえて眉毛が動かない様にして、目を大きく見開いて二重まぶたにする練習をしましょう。

眉毛を押さえて二重まぶたにする方法

そして、次第に手を使わずに、眉毛を動かさない様にして、目を大きく見開いて二重まぶたにする練習をしましょう。

最初はどうしても眉毛が動いてしまいますが、練習すれば次第に眉毛を動かさずに二重まぶたに出来るようになり、パッチリと目を大きく見開けるようになります。

眉毛を動かさずに二重まぶたにする方法

ポイントとしては、顎を引いて、眉毛を動かさない様にオデコに集中して、上目遣いをする感じです。
そして、近くの物を見ながらやると、比較的、二重まぶたに出来やすいです。
その為にも、鏡の前でやる事がお勧めです。
そして、しっかり大きく目をグッと見開く事です。
これを繰り返し練習します。

最初は、まぶたをパッと素早く開くと二重まぶたに成り易いです。
これが出来るようになったら、次はまぶたをゆっくり大きく見開いて、二重まぶたに成るように練習しましょう。
やはり最後は、しっかり大きく目をグッと見開く事です。

どうしても出来ないときは、一度、まぶたのマッサージを行ってから、再度チャレンジしてください。そうすれば、きっと出来る筈です。

私はこの練習を繰り返し繰り返し、何度も行いました。
トイレに行く時など、1日で鏡を見る機会は何度もあると思いますので、その度に練習するといいと思います。

 

今までは眉毛を動かせば簡単に二重まぶたに出来ていた人でも、眉毛を動かさないで二重まぶたにするのは、ちょっと最初は難しいです。

眉毛を動かさないで二重まぶたにするには、二重まぶたのクセ付け、脂肪やむくみを解消するマッサージなどが総合的にシッカリ出来ていないと最初は苦戦します。

眉毛を動かさないで二重まぶたにする練習は、ほぼ最終段階に入っています。
逆に、眉毛を動かさないで二重まぶたに出来るようになれば、もう完成です。

そればかりか、眉毛を動かさないで大きく目を見開く練習をして二重まぶたになったので、ぱっちりデカ目の二重まぶたになれるのです。

あとは、それが持続して出来る様になれば、そのうち無意識で二重まぶたに出来るようになります。
つまり、自然なぱっちりデカ目の二重まぶたに成れるという訳です。

日々のトレーニングが大事ですので、繰り返し頑張って行いましょう。
でも、自分が念願の二重まぶたに成れるわけですから、きっと続けられます!

 

あとで、まとめとして、見やすいように一連の二重まぶたの練習方法をまとめたトレーニングマニュアルも作成しますので、是非、参考にしてくださいね。


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佐藤 誠 の紹介

こんにちは、佐藤誠です。
カテゴリー: 二重まぶたのクセ付け方法 パーマリンク

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コメント & トラックバック

瞼を動かさずに目に力を
力をいれると余計
瞼で目が見えなくなってしまいます(>_<)

はじめまして、佐藤誠です。

コメント頂き、誠にありがとうございます。

最初は瞼も眉毛も思いっきり持ち上げて、二重まぶたのラインを見つけて、二重まぶたのラインを作る事から進めてみてください。

それから、合わせて瞼の浮腫みや余分な脂肪の解消を併せて行うとより効果的です。

何かご質問等ありましたら遠慮なくコメントください。

佐藤誠

ラインはついたりします!
朝起きたり、寝転がったら
二重になります!
でも重すぎて 異常なほどなので
線はいくらついても
次の日には瞼の状態は
いっこうに変わりません(>_<)

それに朝はほぼ目があいてません。

こんにちは、いつもコメントありがとうございます。

そうですね、あなたの瞼の状態や、標準体重以上か以下かによっても、やり方が変わってくるかと思います。

でも、気になるのが『朝起きたら二重』『寝転がったら二重』という所です。

もしかして、ご家族の中にも二重の方、いらっしゃいますよね?

もしかしたら、潜在的には二重まぶたなのかもしれません。

すいません、情報がすくないのであまり正確なお返事ができなくて申し訳ありません。

また何か御座いましたらコメントくださいね。

佐藤誠

BMI18.9 体脂肪21% くらいです
体脂肪多めです(^^;;

こどものときから目はぷっくら
1番痩せていたときはすこし
目がスッキリしてます

親は二重まぶたです…(^^;;
くっきり二重まぶたです。

こんにちは、いつもコメント頂き、ありがとうございます。
佐藤誠です。

いえいえ、決してBMI、体脂肪ともに高くはないと思いますよ?
女性であれば、健康の面で言えば『理想的な状態』と言えると思います。

ただ、これは私の実体験の話ですが、
私は一重まぶたの時は標準体重よりも重かったです。
そして、女の子にモテたくて、二重まぶたのトレーニングとダイエットをまとめていっぺんにやりました。
理由は、二重まぶたにするうえで、まぶたの脂肪が邪魔で、『脂肪を減らす⇒ダイエット』が一番近道だと
考えたからです。

案の定、ダイエットに成功し、顔もスッキリし、当然まぶたもスッキリし、二重まぶたも上手く行きました!

なので、今、みるく さんは理想的な体です。決してダイエトを進める訳ではありませんが、
まぶたの脂肪を減らす方法の一つとして、ダイエットも考えられます。

ただ、もしかしたら、まぶたが浮腫んでいるだけかもしれません。

ご両親とも二重まぶたであれば、おそらく、まぶたさえスッキリすれば、みるくさんは二重になると思います。
いまはただ単に余分な脂肪、もしくは浮腫みが邪魔しているだけです。

プッチダイエットやリンパマッサージで瞼をスッキリさせるのも一つの方法です。

ただし、くれぐれも無理はしないでくださいね。

佐藤誠

いつも読ませていただいております。
本ブログのトレーニング法を半年程実践し、おかげさまでまぶたの脂肪もだいぶ取れ、少しでもまぶたに力を入れればきれいな二重まぶたのラインを何時間でも維持できるまでになりました。しかし、力を抜きリラックスして10秒ほどすると、一重に戻ってしまいます。これは何故でしょうか?まだ定着が足りないのでしょうか。。。?

ちなみにBMI16、体脂肪は10%後半でそんな太ってはいないです。

こんばんわ、佐藤誠です。

返信が遅くなって誠に申し訳ありませんでした。

いつも読んで頂きありがとうございます。
この様なコメント頂くと、ホントに嬉しい限りです!

経過も順調そうですね!
確実にゴールに近づいているみたいで、私も嬉しいです!

そうですね、決して太っていないですね。
いやむしろ、痩せている方ですよね、羨ましい限りです。

目を細くした時に一重まぶたに戻るのは仕方ないです。
私も目を閉じたり、目を細くすれば一重になります。

ですが、目を開けば二重になります。

しろうささんは、二重まぶたにする時に、眉毛を動かして目を見開いていますか?
もし、そうなのであれば、眉毛を動かさずに目を見開くトレーニングを行ってください。
これに慣れれれば、自然とパッチリと見開くことが出来、そして自然と二重にする事ができるようになります。

極端な話ですが、アメリカの女優のキャメロンディアスさんも、目を閉じれば一重ですが、
目を開いた時はガッツリ二重です!

要は目を閉じた時は一重でも、目を開けたら自然に二重になれるように、
眉毛を動かさずに目を大きく開いて二重まぶたになれるトレーニングに注力すれば宜しいかと思います。

また、何かご不明な点が御座いましたら、何なりとコメントくださいね。

佐藤誠

大きく見開いてから二重にするのはすぐできるんですが眉毛を動かさずにやろうとすると二重のラインが見えてきません。初めはこんなものなのでしょうか…

こんばんわ、佐藤誠です。
コメント頂き、誠に有難うございます。

はい、最初は私もかなり苦戦しました。。。。。

コツ・・・というか、筋肉の使い方を自分なりに見つける事が必要です。

やり方としては、鏡を見ながら『どうすれば目を大きく見開かずに二重に出来るか?』を探すことがポイントです。

あとは、上目づかいをする際、二重まぶたになり易いと思いますが、上目づかいの角度を徐々に減らしていくのも一つの方法です。

それから、私の場合、目を大きく見開かなくても、何故か鏡をみれば二重まぶたに出来たので、
『どうして鏡をみれば二重に出来て、鏡を見ないと二重に出来合いのか?』を考えて、
その時の筋肉の微妙な動かし方の違いを見つけました。

・・・・すいません、上手く伝わっていないですよね。。。。。
とにかく、自分なりに筋肉の使い方を見つける必要があるので、ここは頑張りどころです。

上手く説明できませんが・・・・頑張ってください!!!

他に何かありましたら、遠慮なく何なりとお問い合わせくださいね。

佐藤誠

この眉毛を動かさずだけがどうしてもできません
これは二重にするなら絶対にできなければならないでしょうか?

こんばんわ、佐藤誠です。

コメント、誠にありがとうございます。
それから、返事が遅くなって申し訳ありません。

ご自身のゴールを何処に設定するかだと思います。
もし、今の二重まぶたの状態で満足しているのであれば、それでOKです。

試しに、眉毛を動かして二重まぶたにするところを携帯などで録画して見てみましょう。
違和感が無ければ、問題なしです!
「ん?」と思ったら、眉毛を動かさずに二重にするトレーニングを行う事をお勧めしますね。

それでは、また何か御座いましたら何なりとコメント頂ければと存じます。

それでは。

自分はかなりの奥二重で脂がガッツり乗ってるかんじです。なので眉毛を押さえて目を見開くのをやっているのですが脂肪のせいで二重になりませんどうすればいいですか?兄弟で自分だけ奥二重です

こんばんわ、佐藤誠です。

脂肪の多いのはご兄弟の中でご自身だけ、との事ですが、ご両親は如何でしょうか?

まぶたの浮腫はどうでしょうか?

体重は平均体重でしょうか?

質問ばかりで申し訳ないですが、上記3つのポイントは、とても重要です。

まぶたの脂肪が多いのが遺伝ではない限り、浮腫解消やダイエット等で、まぶたの浮腫や脂肪は解消出来る場合が多いです。

もし、まぶたの浮腫みが多かったら、まぶたの浮腫み解消のマッサージやトレーニングを、
もし、体重が平均より多かったらダイエットをする事をお勧め致します。
改善が見られると思います。

それでは、他にご質問等ありましたら、コメントくださいね。

前回は回答ありがとうございました
とゆうことは眉毛を動かしてできた二重を長時間継続できるようになれば二重にすることもできるとゆう解釈でよろしいしょうか?
もちろん眉毛を動かさないようにどりょ

間違えて途中でコメントしてしまいました
もちろん眉毛を動かさないようにするのは努力しますが

こんばんわ、佐藤誠です。

返信が遅くなってしまい申し訳ありませんでした。
年末からPCの調子が悪く、この程、ようやくPCが復活しました。

はい、仰る通りです。
眉毛を動かしてできた二重まぶたを長時間維持できる様にし、
次は、徐々に眉毛を動かす量を少なくして二重まぶたにするトレーニングを行っていきます。
すると、無意識でも二重まぶたにできる様になります。
この部分のトレーニングは、私も結構時間が掛かりましたが、既に二重まぶたにできる様になっていたので、
モチベーションも落ちることなく、続ける事が出来ました。

頑張ってみて下さいね。

それでは。

こんにちは。僕は今、二重を維持するトレーニングをしています。1時間位は維持できますが朝起きると一重に戻ってしまいます。そして維持できなくなります。午後になるとまた1時間くらい維持できるようになります。これでも二重になりますか?またアドバイス等があればお願いします!

こんにちは、はじめまして。
コメント頂きどうも有難うございます。

大丈夫です、私も最初はそうでした。
最初は10分から30分、1時間、2時間と二重の状態を頑張って維持してください。
それがトレーニングを重ねる事で、3時間、4時間、半日・・・・とより長時間維持できる様になります。

瞼の浮腫みや余分な脂肪があると、二重のラインは安定しないので、
これを改善するだけでも、二重の状態をより簡単に維持できる様になります。
ちょっと瞼の浮腫みや脂肪をチェックしてみてくださいね。

あと、私の場合、ガッツリとダイエットも行いました。
当初、身長178㎝で74㎏の体重がありました。
まぁ、普通かちょっとポッチャリですかね。
今だともっとスリムな人も多いですかね?
で、私はここから体重を半年で62㎏まで落としました。
そうすると体や顔から余分な脂肪が無くなり、当然ながら瞼もスッキリしました。
これがキッカケで二重まぶたを維持する時間がぐっと伸びましたね。

なので、無理なダイエットは健康にも影響しますのでお勧めはできませんが、
健康な範囲内でのダイエットは瞼の脂肪をスッキリさせるにはイイかもしれません。

こうなると、体もスリムになって、二重も長時間維持できる様になって、
相乗効果で欲が出て、より二重のトレーニングを頑張れたことを覚えています。

頑張ればまだまだ二重の状態は維持できるよ思います。
最初は大変だし、不安になるかもしれませんが、ダイエットや筋トレと同じで、時間が掛かるものです。
無理せず二重が成長していくのを楽しみながら頑張ってみてくださいね!

それでは、また何かありましたら遠慮なくコメントくださいね!
では。

眉毛を動かさずに二重にするのがどうしてもできません。。。手でおさえてやってみても二重になりません。何かコツとかってありますか?

あけましておめでとうございます。
それから、コメントの返信が遅くなって本当に申し訳ありません。

眉毛を動かさずに二重にするコツ、ですが、なかなか言葉で表現するのが難しいですね。。。。
申しわけないです。
筋肉の動かし方を自分で見つけなければなりませんで。。。。

やり方としては、
1)眉毛を動かして目を思いっきり見開いて二重にする。
これができる様になったら、
2)眉毛を動かして目を思いっきり見開いて二重にして、二重を維持したまま眉毛を下ろす。
この2)を何回も反復練習してください。
3)眉毛の動かす量を徐々に減らして二重にする。
・・・・こんな感じで徐々に眉毛を動かさなくても二重に出来る様にするしかないですね。。。。。

ただ、瞼が浮腫んでいたり、まだ脂肪が残っていたりすると、眉毛を動かさうに二重にするのは結構たいへんですので、
もし、体重が標準体重以上あった場合、ちょっと体重減を意識してみてください。

また、何かありましたら遠慮なくコメントくださいね。
それでは。

眉を動かさずに目を見開いても、まつ毛が入り込んで痛いだけで、まぶたの筋肉使ってる感じがしません。初めはこんなものでしょうか?それともやり方が違うのでしょうか?

はじめまして、こんにちは。
コメント頂き、どうもありがとうございます。

眉毛を動かさずに目を見開いても、目にまつ毛が入ることはないと思うのですが。。。。
すみませんが、どの様な状況が起きておるので、ちょっとわかりません。
眉毛を動かして目を見開けば、まつ毛が目に入ることはないという事なんですよね・・・・。
もしかしたら、逆さ睫毛?だったりするのでしょうか。。。、

私の理解が及ばず申訳ないですが、
眉毛を動かさずに目を見開いても、目にまつ毛が入ることはないと思われます。
もしかしらか、やり方が違うのかもしれません。

まつ毛の生えている向きとか、宜しければもっと詳しく教えて頂けるとありがたいです。

また、他に何かございましたら、何でも遠慮なくコメントくださいね!
それでは。

返信ありがとうございます。
目は一重で脂肪は厚めで蒙古襞は張ってて、逆睫毛です。

こんにちは、コメント返信、誠にありがとうございます。
また、私からの返信が遅くなってしまい、申し訳ありませんでした。

逆さ睫毛だったんですね。
私の浅知恵で恐縮ですが、私にも学生の頃、逆さ睫毛の友人がいましたが、眼科で逆さ睫毛を抜いてもらったと聞いていました。
もし、この先、トレーニングを続けるのであれば、一度、眼科で逆さ睫毛の様子を診察してもらった方がイイかもしれませんね。

普段の生活でもまつ毛が眼球に当たり、傷が付く可能性がありますので。。。。目は大事にしてくださいね。

それでは、また何かありましたら、遠慮なく何でもコメントくださいね。
では。

こんにちは。
以前から何度か拝見していましたが、初めてコメントします。

私は平行二重にしたくて、7,8年ほど前にラインを作りました。最初に比べたら随分と二重が定着したと思ってはいるのですが、瞬きの時に目をぐるっと回さないと上手く二重が保てないのが悩みです。
眉毛は動かさずにできるのですが、不自然なので人と目を合わせていない時しかできず、普通の瞬きが出来るようになりたいです。
この記事に書いてあるトレーニングをしてみましたが、ラインが薄くなってきた気がして、きちんとできているのか不安です。
また、日中もできるだけトレーニングをしたいのですが、化粧をしているためまぶたのマッサージはできないです。
日中心がけられる方法は何かありますでしょうか?

こんにちは、コメント頂きどうもありがとうございます。
それから、返信が遅くなって申し訳ありませんでした。

そうですね、確かにお化粧をしているとまぶたのマッサージはできないですよね。
ただ、親指の腹で瞼をプッシングをすることはできるでしょうか?
二重まぶたの状態を維持するトレーニングの一番最初の画像の位置を、
二重になり辛くなった時に、さっとプッシングするのです。
周りからは目のマッサージ程度にしか見られないと思いますが、この部分をちょっとプッシングするだけでも、
二重になりやすくなります。

あとは、無理をして眉毛を動かさずに二重にしようとせず、思いっきり眉毛を上げて目を見開いて二重にしてください。
これなら瞼を手で触れる事無く二重にすることができます。
これはちょっと人前では目立つので、化粧室とかでチョロチョロってやるといいかと思います。

以上のいずれかの方法を行うことで、二重になり易くなり、
あとは眉毛を動かさないで目を見開いても二重になり易くなるかと思います。

いかがでしょう?ご質問に対する回答になっておりますでしょうか?
二重のラインの付き始めはなかなか二重を維持するのが大変ですが、
トレーニングを行う事によって、維持する時間が長くなり、次第に定着していきます。
少々お時間がかかりますが、お試しいただければと思います。

それでは、また何かありましたら、遠慮なくコメントくださいね。
では。

コメント失礼します。私は小さい頃は二重だったのですが、今は片方だけ一重の様な状態です。鏡などで自分の目を見ると二重の線はあるんですが、やはり人から見たら一重の様です。もともと一重の目は目を見開いて力を抜いたら二重になります。しかし、眉毛を動かさず二重が難しいです。また見開いて二重の状態を持続するとは、どのように持続させるのでしょうか?まばたきしたら、元に戻ってしまいます。質問ばかりで申し訳ないですが、アドバイスお願いしたいです。

こんにちは、コメント頂きどうもありがとうございます。
それから、コメントの返信が遅くなって本当に申し訳ないです。
2週間以内にはお返事するように頑張りますので、ご了承いただければ幸いです。

もともと生まれながらの二重まぶたなんですね!これは最高の事です。
瞼に二重瞼の細胞構造が存在するわけですから。
生まれながらの一重の人にはない細胞構造なので羨ましい限りです。
ただ、もんちさんの場合、片方の目だけ、その細胞構造が若干弱いのかもしれないですね。
だから、顔の浮腫みや若干の体重増加、体調の変化で瞼がふっくらしてしまい、二重のラインが弱くなったのだと思います。

なので、もんちさんの場合、目を見開いで二重瞼を維持する事は考えず、まずは瞼をスッキリさせることを第一に考えた方がイイかともいます。
瞼がスッキリすれば自然と二重に戻るはずです。

もし、前よりも体重が増えていたり、標準体重より体重が増えている場合は、ダイエットなどして脂肪を落とす。
夜更かしや味が濃いものを好むようになった場合は浮腫んでいる場合も在るので、生活習慣の改善や、
目の周りのリンパマッサージを行うといいですね。
生活習慣の改善といっても、特に難しいことはありません、例えば、寝不足であればそれを改善すれば良いだけですし、
寝る前にお菓子やお酒など飲んでいる場合はそれを止める、などです。
また、リンパマッサージは入浴中やふろ上がりに行うと効果的です。

ちなみに、まばたきをすると元も戻ってしまう、という事ですが、私も以前はそうでした。
ただ、まばたきをしても一重に戻らないやり方があります。文章にするのは非常に難しいですが、
鏡を見ながらその動かし方や筋肉の使い方を探すしかないです。
最初はウインク出来なくても練習すればウインク出来る様になりますよね、そんな感じです。

また何かご不明な点などありましたら、何でも遠慮なくコメントくださいね。
それでは。

コメント失礼します
僕は瞼の脂肪のせいで二重のラインが隠されちゃっている状態の奥二重なので、なにか瞼の脂肪をとる方法はないかなと思い質問させていただきました。

脂肪は、目をこすって二重にしても5秒ほどで奥二重に戻ってしまうほどです(笑)

ちなみに、僕は16歳で身長167cm、体重53.7kgです。
ご回答宜しくお願いします!

こんにちは、コメント頂きどうもありがとうございます。
それから、コメントの返信が遅くなって申し訳ありませんでした。

奥二重の人の場合は、生まれながらの二重のラインを活かした方が良いと思います。

瞼の脂肪を減らすトレーニング方法はこちらで紹介していますので、まずは参考にしてみてください。

まぶたのダイエット・脂肪燃焼トレーニング

まずは、無理に新たに二重のラインを作ろうとはせず、生まれながらの天然の二重のラインを活かして下さい。
瞼がスッキリしてくれば、二重のラインの幅も広がってくるかと思います。

また何かありましたら、何でも遠慮なくコメント頂ければと思います。
では。

初めまして、こんにちは!
24歳の男です

質問ではないのですが。

今年の始めにこのサイトを見つけ2週間前までずっと諦めず、マッサージとトレーニングを続けてきましたが。

遂に!、遂に1週間前から二重になれました!。
寝起きでも、ぼーっとしてても二重です 笑。

私は昔から、1重特有の目つきの悪さから。
第1印象が悪いと言われ続けて居ました、
バンドをやっているので、県外で初めて共演するバンドの方達も、
「最初は怖かった 笑」
「睨まれてると思ってた」
等言われてしまうレベルに、です。

ですが佐藤様のこのサイトのお陰で、この長かったコンプレックスから解放されました。

本当に有難うございます!!!!!!!
これからは、初めて合う方にも堂々と目を見て話せると思うと。

…….最高です 泣

こんにちは、コメント頂き誠にありがとうございます。
それから、返信が遅くなって申し訳ありませんでした。

おお!そうですか!見事二重になりましたか!おめでとうございます!!!
私も本当にうれしいです。こういうコメントを頂けると、本当に良かったなぁ~って実感できます!!

これも太郎さんが、実直に努力を重ねた賜物ですね!
これは太郎さんの実力です!
努力が報われて成功したという自信と、二重を手に入れたという男としての自信と、まとめてダブルの自信を手に入れて本当に良かったです!

どうぞこれから最高のモテモテの人生を送ってくださいね。
二重になった事も重要ですが、自分に自信が持てる事こそが、持てる秘訣ですからね!!

ありがたいコメント、どうもありがとうございました。
また何かありましたら、何でも遠慮場なくコメントくださいね。
それでは。

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