１ヶ月で二重まぶたになる魔法のマッサージ方法

額のリンパマッサージをご紹介します。

自力で二重まぶたになる為のマッサージには、まぶたや目の周りのむくみは大敵です。
そして、まぶたや目の周りがむくんでいる時は、顔全体もむくんでいます。
まぶたや目の周りだけでなく、顔全体のリンパマッサージを行うことで、より効果的にまぶたや目の周りのむくみを解消する事ができます。

そんな訳で、今回は額のリンパマッサージを紹介したいと思います。

リンパ液は筋肉の収縮や外からの圧力によって押し流されると、以前ご説明しました。

額には前頭筋という眉毛を動かす筋肉がありますが、他の筋肉に比べて動きが少ないので、額のリンパ液は流れにくく、余分な水分や老廃物が溜まりやすくなっています。
その結果、額は想像以上にむくんでいる事が多いのです。

額を指の腹でグッと押した時に、指が沈み込むような感覚があるときは、額がむくんでいる証拠です。

額のむくみを放置していると、額のハリが無くなり、たるみが生じ、額にシワが入りやすくなってしまいます。
額に深いシワが刻まれる前に、額のむくみを解消しましょう。

額のリンパマッサージの効果には
・額のむくみ解消
・額にハリが出て、ピンと張った額になる
・額のシワの防止
・額のシワの解消
があります。

また、額と目の回りのリンパは繋がっているので、目の周りのリンパマッサージと一緒に額のリンパマッサージを行うことをお勧めします。目と額のリンパマッサージを合わせて行うほうが、むくみ解消には断然効果的です。

それでは、額のリンパマッサージを始めて行きましょう。

まずは準備として、リンパマッサージ前のウォーミングアップと、顔のリンパマッサージを行って、リンパの流れを整えておいてください。

では、額のリンパマッサージです。

① 両手の、人差指から小指までの4本の指の腹で、額の中心を押します。
　　（額の薄い赤丸は指の腹で押す位置を示します。）
② そこから1ｃｍくらいづつ、耳下腺リンパ節まで指をずらして行きます。
③ 耳下腺リンパ節まで行ったら、そこで長押しです。
④ あとはフェイスラインを通って首筋を通って静脈角まで、指の腹をユックリと滑らせて生きます。
⑤ 静脈角まで着たら、そこで長押し。
以上を２回～３回行ったら、
今度は
⑥ ②の額の中心から耳下腺リンパ節までは、指の腹をユックリずらしながら耳下腺リンパ節まで滑らせてください。
⑦ あとは同様に③～⑤を行ってください。
これも２回～３回行ってください。

以上の額のリンパマッサージを行う事で、額のむくみを解消し、額の肌がピンと張り、シワ防止やシワ改善に効果があります。
また、二重まぶたのマッサージを行う上では、顔のむくみは大敵なので、目の周りのリンパマッサージだけでなく、顔全体をリンパマッサージする方がむくみ解消にはより効果的です。

次回は、顔の目から下の部分のリンパマッサージをご紹介していきます。

リンパマッサージで顔のむくみを解消し、自力で二重まぶたになるマッサージ方法の効果を最大限に上げていきましょう。

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