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目のまわりのリンパマッサージ


目のまわりのリンパマッサージをご紹介します。

目のまわりのリンパマッサージの効果には
・まぶたや目のまわりのむくみ解消
・目のまわりを引き締めパッチリ目に
・目のクマの解消
・目のまわりの小じわの解消
・目のまわりのくすみの解消
があります。

ただ、目のまわりは体の中で最も皮膚の薄い部分のひとつであり、柔らかく非常にデリケートなので、目のまわりのリンパマッサージを行う上では、以下の点に注意してくださいね。
・眼球をマッサージしないように。
・マッサージクリームが目に入らないように。
・強すぎて痛いマッサージは駄目、気持ちが良い押し圧が最適です。

目のまわりのむくみを解消することで、目のまわりが引き締まり、
自力で二重まぶたになるマッサージの効果が高まり、
二重まぶたのラインのクセが付き易くなります。
また、目のまわりの筋トレの効果も高まりますので、
目のまわりのリンパマッサージは是非覚えてください。

ではまず、
鎖骨のまわりをマッサージして、リンパ液の最終排出口の静脈角の流れを良くしておきましょう。
リンパマッサージ前のウォーミングアップをご参照下さい。

次に、
顔のリンパは全て、耳の前にある耳下腺リンパ節に集合してから静脈角に流れていきますので、中継地点である耳下腺リンパ節の流れを良くしておきましょう。
顔のリンパマッサージをご参照下さい。

いよいよ目のまわりのリンパマッサージです。

目のまわりのリンパマッサージ
①中指の腹で、目尻を軽く押して、
 そのまま下まぶたの下の骨を触りながら、
 目頭を通って、
 眉毛の下の骨を触りながら、
 耳下腺リンパ節まで行って、軽く押します。
 この時、眼球は触らない事。眼球のまわりの骨を軽く押す様にマッサージします。

②中指の腹で、今度は目頭を軽く押して、
 そのまま下まぶたの下の骨を触りながら、
 耳下腺リンパ節まで行って、軽く押します。
 この時も同様、眼球は触らないで下さいね。押すのは骨です。

③人差指から小指までの4本の指の腹で、耳下腺リンパ節を軽く押して、
 そのまま真っ直ぐ下に下がる様にフェイスラインをなぞって、
 首筋をなぞって、そのまま鎖骨までに行きます。
 そこが静脈角なので、軽く押します。

④この①~③を3回から5回行って下さい。

以上の目のまわりのリンパマッサージを行うことで、
みるみる目のまわりがスッキリしていくのが実感できると思います。

ただ、目のまわりのむくみが解消しても、顔全体がむくんでいると、むくみの原因である余分な水分や老廃物は、いずれまた目のまわりに流れてきてしまいます。
併せて顔全体のリンパマッサージを行い、むくみを一気に解消することで、顔全体を引き締めましょう。
そして習慣的にリンパマッサージを行うことで、むくみ難いスッキリした小顔を手に入れましょう。

もともと二重まぶたの人も、まぶたがむくんでいるときは一重まぶたになってしまうという話は良く耳にします。
顔のむくみ解消こそが、二重まぶたへの近道です。

次から、顔全体のマッサージもご紹介します。


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佐藤 誠 の紹介

こんにちは、佐藤誠です。
カテゴリー: リンパマッサージ パーマリンク

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