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小顔になるリンパマッサージ①


小顔になるリンパマッサージを紹介します。

部位としては、口と鼻と頬、それから顎から耳までのフェイスラインのリンパマッサージ方法です。

これまでに、目のまわりと額のリンパマッサージを紹介してきたので、今回の口と鼻と頬、それから顎から耳までのフェイスラインのリンパマッサージを合わせて、これで顔のリンパマッサージの全てを紹介する事になります。

顔のリンパマッサージは、余分な水分や老廃物でむくんだ部位を残さないように、額、目の周り、口、鼻、頬、顎、フェイスラインと、顔の全ての部位をまとめて一気にリンパマッサージする事で、効果が最大になります。

部位は多いですが、顔全体でもたった5分程度分のリンパマッサージで、顔のむくみは驚くほどに解消され、スッキリとした小顔になる事が出来ます。

そして、顔のむくみ解消、特に目のまわり、つまりまぶたのむくみ解消こそが、二重まぶたになるマッサージを行う上で大事なポイントです。

顔のリンパマッサージで小顔になって、念願の二重まぶたを手に入れて、最高に魅力的な自分を手に入れましょう。

では、さっそく小顔になるリンパマッサージを始めて行きましょう。

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ではまず、
口の周りのリンパマッサージです。

口の周りのむくみは口角が下がり、疲れた顔の印象になってしまいます。
口の周りのリンパマッサージを行う事で、口の周りのむくみやたるみが解消され、口角が上がり、若々しいメリハリのある締まった口元になります。

顔のリンパマッサージ_口

人差指、中指、薬指の3本を指を使います。

顎を押さえる様に指の腹を当てて、指先は下唇の下の歯茎を軽く押すように様にシッカリ押さえます。

そこから口角を押し上げるように口角のわきを通って行き、歯茎を押すように鼻の下までシッカリと押します。
これを3回から5回、繰り返してください。

必ず、顎から鼻下に向かって顔の肉を下から上に押し上げる様にマッサージしてください。
逆に上から下のマッサージでは、口角を下げてしまうので注意して下さい。

これで痛みを感じるときは、既に口元がむくみ、余分な脂肪が付いている事になります。
毎日の口元のリンパマッサージを心がける事で、むくみが解消されメリハリのある引き締まった口元になりますので、頑張ってください。

何もつけないでマッサージすると、口元がヒリヒリし、赤く荒れてしまいますので、マッサージクリーム等を付けてリンパマッサージする事をお忘れなく。

——————–
次は、
鼻の周りのリンパマッサージです。

中指の指先一本で、小鼻のわきの溝を3回から5回マッサージします。

鼻は皮脂が溜まりやすく、小鼻のわきの溝も汚れやすいので、
鼻の周りのリンパマッサージもしつつ、小鼻の横の汚れも解消しましょう。

顔のリンパマッサージ_鼻

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今度は,
鼻筋のリンパマッサージです。

首筋から両方の頬を通り、鼻筋に向かって八の字にリンパ腺が伸びているので、
中指と薬指の2本の指で鼻筋を挟む様に、八の字にマッサージしてください。

鼻筋から頬に向かって撫で下ろす感じにマッサージをしてください。
これも3回から5回行ってください。
鼻のまわりのむくみが取れて、スッキリします。

顔のリンパマッサージ_鼻筋

——————–
最後に、
先ほどリンパマッサージした口の周り、鼻の周りをいっぺんにマッサージし、耳下腺リンパ節から静脈角へリンパを流して行きます。

顎から、口角を押し上げる様に口角の外を通って鼻の下へ行き、
小鼻の溝を通って鼻筋まで行き、
鼻筋から頬まで八の字に撫で下ろしたら、
今度は目頭から目の下の骨を触りながら耳下腺リンパ節へ行き、
耳下腺リンパ節の所で長押ししたら、
真っ直ぐ顔の横を通って、首筋を通って、
鎖骨の静脈角に向かって撫で下ろし、
静脈角で長押しします。

顔のリンパマッサージ_口鼻周り

これで、口の周りと鼻のまわりの、いわば顔の中央部分のリンパマッサージが完了し、顔の中央部分のむくみが解消しました。

あとは、頬と顎のラインのリンパマッサージをやったら顔のリンパマッサージの完了です。

この顔のリンパマッサージは、たった5分程度のマッサージで顔のむくみが劇的に解消され、スッキリした小顔を手に入れる事が可能です。
そして、目の周りのむくみも解消される事で、二重まぶたのマッサージの効果も高まります。

是非、小顔と二重まぶたを同時に手に入れてください。

では、次回は頬のリンパマッサージを紹介いたします。


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佐藤 誠 の紹介

こんにちは、佐藤誠です。
カテゴリー: リンパマッサージ パーマリンク

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