１ヶ月で二重まぶたになる魔法のマッサージ方法

眼輪筋と外眼筋のトレーニングで魅力的な二重まぶたになるトレーニング方法を紹介します。

このトレーニングの効果に関しては、前回でも書きましたが、 目の周りの筋肉が鍛えられるので、浮腫みや余分な脂肪の解消され、 二重まぶたのラインが定着しやすくなります。

また、目の周りがスッキリし、目ヂカラがグンとアップし、表現力豊かな魅力的な目になります。

そして、目の周りの血行が良くなり、代謝がアップするので、 眼精疲労回復や、クマの解消、目の周りのシワやたるみ、老化の予防にもなります。

更には、外眼筋のトレーニングで、視力回復にも効果があると言われています。

眼輪筋と外眼筋が何処の筋肉なのか知りたい方は、前回の記事を参考にしてください。

それでは、早速、眼輪筋と外眼筋のトレーニングを始めましょう。

１）5秒間、目をギュッと閉じてから、
　　5秒間、思いっきり目を大きく開いて正面を見る。

２）5秒間、目をギュッと閉じてから、
　　5秒間、思いっきり目を大きく開いて上を見る。

３）5秒間、目をギュッと閉じてから、
　　5秒間、思いっきり目を大きく開いて下を見る。

４）5秒間、目をギュッと閉じてから、
　　5秒間、思いっきり目を大きく開いて右を見る。

５）5秒間、目をギュッと閉じてから、
　　5秒間、思いっきり目を大きく開いて左を見る。

６）目を大きく開いて∞（無限）を描くように
　　瞳をクルクルと５回まわす。
　　次に反対周りも同様に５回行う。

以上を１セットとし、１回に２セットを行います。

ポイントは、目を思いっきり開くことも重要ですが、 眼球も思い切り動かして上下左右を見る事です。
最初のうちは１セットでも目が疲れるはずです。
慣れるまでは無理をしないで下さいね。

このトレーニングは、私が女の子にモテたくて 学生の頃に購入していた男性向けファション雑誌「メンズノンノ」か「チェックメイト」 に乗っていた「目ヂカラをアップさせる方法」の特集のアレンジバージョンです。 モデルもこの方法で目ヂカラをアップさせている、みたいに書いてありました。
なんだか、時代を感じますね。。。。

私もこのトレーニングを始めたのがキッカケで、
「あれ、こうすれば二重まぶたになるぞ？」
という糸口が見えてきたのを覚えています。

眼輪筋と外眼筋のトレーニングで、目の周りをシェイプアップし、 二重まぶたと目ヂカラアップで健康的で魅力的な目を手に入れては如何でしょうか？

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