１ヶ月で二重まぶたになる魔法のマッサージ方法

自力で二重まぶたになる為には、まぶたのむくみや余分な脂肪を解消する必要があります。

まぶたがむくんでいたり余分な脂肪が付いていては、二重まぶたのラインはなかなか定着しないですからね。

そこで、今回は代謝を上げて、むくまない体質、痩せやすい体質、太らない体質を手に入れる方法の一つとして、代謝を上げるリンパマッサージをご紹介します。

実は代謝とは、リンパの働きそのものなのです。

代謝の種類には新陳代謝というものがあり、体内の古いものが新しいものに入れ替わっていく体内変化を新陳代謝と言います。

よって、古い血液が老廃物となって排出され、新しい血液に入れ替わることも、新陳代謝の一つです。

リンパ管は、血管と絡み合うように体中に張り巡らされており、 リンパ管は、血液で回収できなかった老廃物や、余分な水分などを血管から回収し排出する、 いわば下水管のような役割をしています。

つまり、リンパの働きが活発になるほど、血液の老廃物が効率よく排出され、新陳代謝が高まるのです。

そして、リンパの働きをダイレクトに良くして代謝を上げる方法こそが、リンパマッサージなのです。

リンパには、力強い血液の流れを起こすポンプの様な働きをする心臓の機能はありません。
リンパの流れは、筋肉の伸縮や外からの圧力によって流れます。

その為、意図的にリンパマッサージで外から圧力を掛ける事で、非常に効率的にリンパの流れを良くし、 代謝を上げることができます。

更に付け加えると、リンパは体の表面の近い部分にあるので、 簡単なリンパマッサージをするだけで、リンパの流れは相当良くなり、代謝もグンと上がります。

逆に言えば、先ほど申したように、 リンパには、血管の流れを作るポンプの働きをする心臓の様な機能は無いので、 運動をしなかったり、長時間同じ姿勢が続く場合など、リンパの流れは悪くなり、 当然、新陳代謝も低下してしまいます。

その為、リンパマッサージをする事が、リンパの働きを良くし、代謝をアップさせる為にも、非常に重要なのです。

ただ、実はリンパマッサージのやり方は、既に詳しく紹介しておりますので、リンパマッサージのカテゴリをご覧下さい。
左メニューバーのメインコンテンツ、「リンパマッサージ」をクリックです。

そちらにリンパマッサージに関して、特に詳しく記載しております。

リンパマッサージの大事なポイントを復習しておくと、以下の通りです。

①鎖骨の部分にある静脈角を最初にマッサージすること。 　
　静脈角は、リンパ管の老廃物を排出する最終出口です。 　
　この最終出口が詰まっているとリンパの流れは良くなりません。 　
　逆に最終出口の静脈角の流れをシッカリと良くしておくと、 　リンパマッサージの効果は最大限に引き出されます。

②体の関節の内側にリンパ節があるので、鎖骨（静脈角）に近い部分のリンパ節からマッサージすること。 　
　下流がゴミで詰まった河川では、いくら上流をキレイにしても、下流のゴミで流れが止まってしまいます。 　
　まずは、下流のゴミを掃除し流れを良くしてから、上流をキレイにすれば、川の流れもスムーズです。 　
　リンパも最終出口の静脈角から、下流のリンパ節から上流のリンパ節に向かってリンパマッサージをしていきましょう。 　
　一番下に、リンパマッサージのやり方の絵を貼っておきました。

　静脈角に近いリンパ節から、手先足先のリンパ節に向かって順番にリンパ節をマッサージをしていきます。 　
　マッサージの方向は矢印の通りです。 　
　河川の最終出口から、下流→上流にむかって掃除（マッサージ）していく訳です。

　一通り、静脈角から手先足先に向かってリンパ節のマッサージが済んだら、
　今度は、手先足先から静脈角に向かってマッサージ、
　つまり上流→下流→最終出口に向かてマッサージです。

③リンパマッサージの効果をより一層高めるには、お風呂に入ってシッカリと体を温め、血流を良くしてから。 　
　または、ストレッチでリンパの流れを刺激してからだと、リンパマッサージの効果は高まります。

是非、既に紹介済のリンパマッサージのカテゴリも参考にして下さい。 そちらでは、更に詳しいリンパマッサージの方法を解説しております。

それでは、リンパマッサージで代謝を上げて、むくみや余分な脂肪を解消していきましょう。

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