１ヶ月で二重まぶたになる魔法のマッサージ方法

当サイトの色々な記事の中で、繰り返し申し上げておりますが、 自力で二重まぶたになる為には、顔のむくみや余分な脂肪を解消する事が とても重要となっております。

まぶたがむくんでいたり、まぶたに余分な脂肪が付いていると、 どんなにマッサージやトレーニングを行っても、 まぶたのむくみや余分な脂肪が邪魔をして、なかなか二重まぶたのラインが定着しません。

なので、まぶたがむくんでいたり、余分な脂肪が付いてる場合は、 まずはそれを改善する事が重要です。

まぶたがむくんでいたり、まぶたに余分な脂肪がついている場合、 それは、まぶただけではなく、顔全体がむくんでいたり余分な脂肪が付いている場合が殆どです。
まぶたは、体の中でも最も皮膚が薄いので、それが顕著に現れるのです。

そこで今回は、まぶたや顔のむくみや余分な脂肪を効果的に解消する上で、 もっとも重要で、もっとも基本的な事を紹介したいと思います。

それは、「代謝をよくする」という事です。

実は、代謝が良くなると、
・むくみが改善され、むくみにくい体になります。
・痩せやすくなり、太りにくい体になります。
・肌に張りと艶がでて、綺麗な肌になります。
・免疫力が高まり、風邪や病気などになりにくい体にます。
・冷え性が改善します。
これ以外にも、代謝が良くなるだけで、体に良い事は他にも沢山あります。

そもそも、代謝ってなんでしょう？

実は、代謝にも色々な種類があるのですが、代謝の種類を覚える事が目的ではないので、 ここでは、基礎代謝と新陳代謝だけを簡単に紹介しておきますね。

まず基礎代謝とは、
呼吸をしたり、心臓を動かしたり、消化をしたり、体温調整をしたりと、 生命を維持するために無意識でも勝手にエネルギーを消費していく、 体内のエネルギー変換の総称で、体内で消費されるエネルギーの約70％を占めております。
基礎代謝は寝ている間でもエネルギーを消費するので、 基礎代謝が上がると、運動をしていなくても、どんどん勝手にエネルギーを消費してくれるので、 痩せやすく太りにくい体になるのです。

また、新陳代謝とは、
体内の古いものが新しいものと入れ替わっていいく体内変化を言います。
例えば、 古い血液が老廃物となって排出され、新しい血液に入れ替わること。
古い細胞と新しい細胞が入れ替わること。
髪や爪が伸びること、もしくは抜けても生え変わること。
などです。

そして、基礎代謝が高いと、エネルギー消費により熱が生まれやすくなり、体温が上がりやすくなります。
そうすると、血行が良くなり、血管運動がスムーズに行われることで、血液の流れやリンパの流れが良くなります。
こなると、細胞への新鮮な栄養や水分の供給もスムーズに行われ細胞運動が活性化し、 新陳代謝が上がり、むくみの解消や脂肪の燃焼され、更には細胞の活性化でアンチエイジングにも効果があります。

それでは、どうすれば代謝が良くなるのか、具体的に紹介していきましょう。

ちょと長くなり過ぎたので、続きは次回で。

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